O ser humano visto como um “todo”. Esta é a essência do AYURVEDA. E nele se expressam a consciência, o intelecto, o ego, a mente e o corpo físico.
Além disso, segundo a Medicina Ayurvédica, existe uma relação entre o microcosmo do interior do homem e o macrocosmo do mundo material. Um é o espelho do outro. Ou seja: tanto nós quanto o Universo somos constituídos da mesma substância. Daí a importância de se viver em harmonia com a natureza e a ênfase no cuidado constante com a saúde.
“O AYURVEDA é um sistema mais preventivo que curativo e preconiza que, se o ser humano viver integrado com os ritmos da natureza, ele terá saúde”, afirma a consultora de AYURVEDA Márcia De Luca, representante de Deepak Chopra no Brasil. “E saúde não é somente a ausência de doença, mas um estado de bem-estar maior, no qual a pessoa se sente bem só por ser.”
Para esta ciência, tudo o que existe é formado por cinco elementos: fogo, terra, água, ar e espaço. A forma pela qual esses cinco elementos se expressam no nosso corpo é aparentemente simples, mas é complexa. Para compreender a manifestação dos elementos no homem, é preciso antes entrar em contato com o principal conceito médico do AYURVEDA: o Dosha.
VATA, PITTA, KAPHA
O corpo é composto de três Doshas: Vata, Pitta e Kapha. Vata é formado por ar e espaço. Pitta, de fogo e água. E Kapha, de água e terra. Os Doshas são as três forças energéticas fundamentais que representam todos os princípios psicofisiológicos do corpo. Descobrir a composição dos Doshas de cada paciente é o intuito central do diagnóstico do terapeuta ayurvédico. E é a partir disso que o tratamento será desenvolvido.
Embora cada um de nós tenha características de todos os elementos em graus diferentes, um desses vai dominar e é o “Dosha” principal. O Dosha secundário é presente em uma proporção inferior. Cada tipo de Dosha ou combinação é reconhecido no AYURVEDA, que enumera sete tipos de constituição física com base nas três básicos: 1) Vata 2) Pitta 3) Kapha 4), Pitta-Vata 5) Kapha Vata-6), Pitta-Kapha 7) Vata Pitta-Kapha.
Mas por que é importante conhecer o seu Dosha? Para o AYURVEDA, os Doshas definem as necessidades nutricionais, físicas e psicológicas de cada pessoa. Identificar e compreender o seu Dosha ajuda a compor uma dieta alimentar e uma rotina que beneficiem o seu corpo e o seu espírito.
CARACTERÍSTICAS DE CADA DOSHA
Por fim, são descritas abaixo, de forma bem sucinta, as características de cada Dosha. É importante ressaltar que para um diagnóstico preciso e eficaz, deve-se procurar um terapeuta que vai saber conduzir a avaliação e caso seja necessário indicar o tratamento para retornar ao equilíbrio.
As nossas características, o nosso estado físico e psíquico, estão em constante mudança devido a influências do clima, da lua, do sol, dos mares, das emoções, das ações, dos pensamentos, da comida que ingerimos, do excesso ou falta de exercícios… A tendência natural dos Doshas é o desequilíbrio, por isso devemos estar sempre atentos com nossa saúde e rotinas diárias.
PITTA
É o Dosha cujo elemento fogo predomina. As pessoas de Pitta normalmente possuem pele clara, cabelos loiros ou arruivados e olhos mais claros, com pele oleosa. Mas isto não é regra geral, podem existir pessoas com este Dosha e outros traços. Suas características são a fala bem articulada, fome intensa, intelecto aguçado, veia empreendedora, atração por desafios, agilidade e ciúmes. Também não gostam de ser contrariadas e têm tendência a se irritarem facilmente. Por ser ligado ao fogo, é o Dosha mais quente e intenso.
KAPHA
É o Dosha que resulta da união entre os elementos água e terra. A pessoa de Kapha possui boa resistência física, uma pele fria, oleosa e pálida, e cabelos crespos (normalmente, havendo no entanto, exceções). Em relação à personalidade, são tranquilas, relaxadas, afetuosas e tolerantes. Possuem um sono pesado, digestão lenta e têm tendência à obesidade, embora raramente fiquem doentes. O Dosha Kapha possui também movimentos mais lentos e demoram um pouco mais para se adaptarem a mudanças e situações novas.
VATA
A estrutura desse Dosha é composta pelos elementos éter e água. Essa combinação resulta em pessoas magras, leves, com andar rápido e tendência a sentirem dores nas articulações. A personalidade é marcada pela criatividade acima de média, entusiasmo, rapidez para executar tarefas (embora tenha facilidade para se distrair), e disposição de ânimo irregular. Vata ainda é marcado pela tendência a ter prisão de ventre, insônia e excesso de preocupações.
PRAKRITI E VIKRITI
Cada pessoa possui uma proporção única dos três Doshas no corpo. A essa proporção imutável, uma espécie de DNA, dá-se o nome de Prakriti. É de acordo com Prakriti que todas as características físicas, psíquicas e espirituais do indivíduo se manifestam. De uma forma simplificada, Prakriti pode ser entendida como a quantidade de Vata, Pitta e Kapha de cada pessoa, determinada na data do nascimento.
Assim sendo, pode-se ter a predominância de um, dois ou até de todos os três Doshas no corpo. Isso faz com que cada indivíduo seja tratado de uma forma única. Afinal, cada pessoa possui um Prakriti exclusivo. Ou seja, o AYURVEDA não é como a alopatia, onde um mesmo remédio é receitado para inúmeras pessoas com mesmos sintomas, pois muitas variáveis podem estar envolvidas no processo de adoecimento.
Além disso, de acordo com sua rotina, sua alimentação, atividades que desenvolve, estações do ano, e até sua profissão, a constituição de cada um pode se distanciar do equilíbrio do Prakriti e adquirir uma configuração diferente. A esta constituição, diferente do Prakriti, se dá o nome de Vikriti. No AYURVEDA, a saúde só é alcançada quando o Prakriti, a constituição natural, coincide com o Vikriti, a configuração momentânea. É o que se chama de equilíbrio.
E como se faz a avaliação da pessoa para saber se ela está ou não em equilíbrio? Por meio de um diagnóstico detalhado onde são avaliadas as características físicas, o “jeito” como a pessoa se comporta, a observação da língua e urina, entre outros indicadores. Mas isto será melhor explicado em outro post.
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